KOPPO KARATE-JUTSU 唐手術

Shinobi no Koppo Karatejutsu – äka Ninja Karate – är en dynamisk och mångsidig kampform som betonar flytande rörelser, instinktiva reflexer och taktisk positionering. Den innehåller element av funktionella slag- och sparktekniker med fokus på undvikande, omdirigering och motattack. Den kroppsfärdighet som som driver dessa tekniker kallar vi för Daken Taijutsu - kroppsfärdigheter för slag. Man kan visualisera det konceptet som ett jordskred som rusar ner för ett berg vid utförande av dessa tekniker!

Det innebär att man använder motståndarens momentum och energi mot denne, så att vi kan försvara oss effektivt samtidigt som vi gör kraftfulla motangrepp. Denna metod främjar anpassningsförmåga och situationsmedvetenhet, vilket gör den till ett värdefullt självförsvarssystem i skarpa situationer.
Vår form av Karate lägger också stor vikt vid mental träning och personlig utveckling, och uppmuntrar utövare att utveckla inte bara fysiska färdigheter utan också inre styrka och motståndskraft och motåtgärder. För den inre styrkan fokuserar vi vår träning på

• Seika tanden - kroppens fokuspunkt för kraft, stabilitet och andning
• Taijiku - kroppens centralaxel som är alla rörelsers källa.  När denna kroppsaxel väl är etablerad är det möjligt att kraftigt förbättra balans, armstyrka, benstyrka och andra förmågor som är nödvändiga för alla rörelser.
  
  

Så här kan en lektion i Koppo Karate utformas:

1 Mokuso 黙想 – meditation

2 Hajime rei 始礼 – påhälsning

3 Ryutai undo 龍体運動 – drakkropp övningar

4 Kihon suburi 基本素振り – inledande drillövningar

• Tsuki 突き – slag
• Uke 受け – parering
• Keri 蹴り – spark
• Mitto uchi ミット打ち – slag mot mitts
  
• Shoshin no kata 初心の型 - kraftgenerering

5 Yawaraヤワラ– minimalistisk självförsvar

6 Sparring スパーリング

• Ingen kontakt (touch game) ノンコンタクト
• Lätt kontakt (med skydd) ライトコンタクト

7 Shurei 終礼 – avhälsning

Karatejutsu är den kurs vi rekommenderar för nybörjare, men vi anpassar din träning efter behov och bakgrund. Om du är intresserad kan läsa den bifogade "Anvisningar för nybörjare" nedan! Intresseanmälan gör du till iwato.vanersborg(at)gmail.com

Koppo Karate-jutsu mokuroku

Detta är innehållsförteckningen (jap. mokuroku) för koppo karate-jutsu med träning som baseras kihon suburi.
Du kan även läsa om koppo karatejutsuns 11 nyckelelement på vår blogg!