Att uppmuntra rörelseglädje för barn handlar i Ninjaskolan om att skapa en positiv och lekfull relation till fysisk aktivitet. Här är några av våra idéer för att inspirera rörelseglädje:
1. Vi gör rörelse till en lek
Lekfulla aktiviteter: Vi gör rörelse till något roligt och spontant! Exempelvis lekar som kurragömma, hinderbanor eller drakens ägg. När barn rör sig genom lek ser de det som något kul istället för ett krav.
Kreativa lekar: Använd barnens fantasi – en lek kan till exempel vara att gå som olika djur, balansera på "låtsaslinjer" på golvet, eller låtsas hoppa över lava.
2. Skapa en positiv och icke-tävlande miljö
Fokus på upplevelse: Vi betonar glädjen i att delta snarare än att vinna. Vi vill uppmuntra barnen att ha kul och att upptäcka vad de gillar utan att känna sig pressade att prestera.
Uppmuntra utan kritik: Vi låter barnen få göra misstag och experimentera utan att rätta eller kritisera. Positiv förstärkning hjälper barn att känna sig trygga och modiga att röra sig.
3. Var själv aktiv
Delta i leken: Barn tycker om att se vuxna delta, både lärare och föräldrar. Att göra aktiviteter tillsammans, som att kasta boll, klättra, springa eller brottas, stärker deras vilja att röra sig.
Bli en förebild: När barn ser vuxna som gillar att röra sig blir det lättare för dem att hitta rörelseglädje själva.
4. Uppmärksam och fira framsteg
Positiv förstärkning: Uppmuntra och beröm ansträngningen de lägger ner, oavsett prestation. Att få höra ”du är modig!" för att de provade något nytt eller kämpade med något svårt kan stärka deras självkänsla och glädje i rörelse.
Visa stolthet: När de övervinner en utmaning, som att lära sig hjula eller klättra högt, visa din stolthet! Ta gärna foto! Detta gör att de känner sig kompetenta och får en positiv koppling till rörelse.
5. Skapa lugna och roliga avslutningar
Lekfull stretchning eller avslappning: Att avsluta rörelsepass med en lugn aktivitet som samtal, avslappning eller meditation tillsammans hjälper barnen att koppla av efter fysisk aktivitet.
Sammanfatta dagens aktiviteter: Prata med dem om vad de gillade mest med rörelsen för dagen och låt dem känna att deras röst och upplevelser är viktiga.
Sammanfattning
För att uppmuntra rörelseglädje är det viktigt att skapa en trygg och lekfull miljö där barnen får utforska utan prestationskrav. Genom att leka tillsammans och låta dem prova på olika rörelser och aktiviteter, skapar man ett positivt förhållningssätt till fysisk aktivitet.