SANSHIN NO KATA
Inom Bujinkan tränar vi tre grundläggande kata-system – som tillsammans kallas för Sanshin no kata – och som formar kropp, sinne och förståelse för kampens dynamik:
- Shoshin no Kata
- Gogyo no Kata
- Goshin no Kata
De är nära förbundna men har olika syften och karaktär...
Shoshin no Kata – Nybörjarens sinne
Shoshin (初心) betyder "nybörjarens sinne" – öppen, icke-förutfattad och mottaglig. Shoshin no Kata fokuserar på grundläggande rörelser, fotarbete, balans och kontaktpunkter. Här lär du dig hur man rör sig i linje med kroppens naturliga struktur – ofta genom enkla, tydliga pendelrörelser (t.ex. i Sanshitan ken daho) som bygger en solid bas för all annan träning.
Funktion: Utvecklar struktur, timing och grundläggande förståelse för kroppens rörelser och vinklar i relation till omgivning och motstånd. Dessa tekniker kallas även för atemi waza och är en bärande del i vår träning i Karate-jutsu
Gogyo no Kata – Rörelsens element
Gogyo no Kata bygger vidare på grunderna från Shoshin no Kata, men här ligger fokus på nagare – flöde – och att binda samman rörelser i ett kontinuerligt flöde. Detta är kärnan i "motion chaining" – varje teknik glider över i nästa utan avbrott, styrd av kontaktens dynamik och motståndarens respons.
Träningen börjar ofta med en inkännande beröring, där första slaget är en sond – följt av anpassade rörelser som utvecklas i realtid.
Här tränas timing, följsamhet, riktning och närvaro – samt förståelse för hur man påverkar vitala punkter (kyusho) i rörelsens naturliga kedja.
Gogyo no Kata lär oss inte bara att slå – utan att lyssna med kroppen och röra oss med flyt.
Goshin no Kata – Det intuitiva skyddet
Goshin (悟心) betyder "upplyst sinne" men går även att tolka som "skydd av kropp och sinne". Goshin no Kata är inte en teknikserie, utan en metod för att träna kroppens naturliga, instinktiva försvarsförmåga. Det är här man börjar agera utan förutbestämd form – genom att lyssna, läsa av och reagera spontant i kontakt med motståndaren. Tekniker kan uppstå, men de är konsekvenser, inte mål.
Funktion: Utvecklar improvisation, adaptivitet och förkroppsligad beredskap. Du tränar på att skydda dig när allt annat brister – inte genom kraft, utan genom kroppslig och mental närvaro. Detta är en avancerad träning i "martial impro", en metod där man agerar spontant och intuitivt utan färdig plan, ofta använd för att träna lyssnande, närvaro och kreativitet. Martial impro inkluderas i Kumi Uchi träning och den avancerade träningen efter sakki-testet.
Tillsammans bildar de en utvecklingsväg: Från form (shoshin) → genom flöde (gogyo) → till frihet (goshin).